Mengapa Terapi Syukur Dilakukan 30 Menit Sebelum Tidur

by Nikmah Nursyam

Mengapa terapi dilakukannya 30 menit sebelum jam biologis tidur malam?  Digaris bawahi 30 menit sebelum jam biologis, jadi setiap orang berbeda-beda jam biologis tidurnya, ada yang terbiasa tidur jam 21.00,  ada juga yang terbiasa tidur jam 22.00, ada juga yang terbiasa tidur jam 20.00.  Jadi masing-masing orang  berbeda jam tidurnya sehingga  memulainya pun berbeda.

Tiga puluh menit sebelum tidur adalah waktu yang sangat tepat karena di saat itulah kondisi otak kita sedang berada dalam posisi Alfa.  Alfa adalah  rileks dan disaat rileks itulah akan mudah dimasukkan program-program yang sengaja maupun yang tidak sengaja.

Program yang sengaja adalah seperti apa yang kita lakukan saat ini yaitu dengan menulis. Program yang tidak sengaja adalah nonton TV ketika mau tidur. Jadi nonton TV sampai ketiduran. Akhirnya gantian TV-nya yang menonton kita.  Nah saat itu program-program atau acara-acara yang di televisi masuk ke dalam bawah sadar dan menjadi program.  Kalau misal yang ditonton adalah hal-hal yang negatif maka yang  terekam dan tersimpan juga hal negatif.